Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2018

Derékgyógyulás

2015 nyarán, amikor egy fát akartam gyökerestül kiszedni a földből, megrántottam a derekam. Mivel azt hittem, nem komoly a dolog, másnap is folytattam ezt a műveletet, harmadnap pedig tornáztam. Egyszer csak arra lettem figyelmes, hogy ülés közben elkezdett fájni a derekam. A fájdalom körülbelül fél órányi ülés után jelentkezett, fel is kellett állnom. Azon a nyáron a szakmai gyakorlatot otthonról végeztem, számítógépen. Ebből kifolyólag napi nyolc órát a számítógép előtt kellett töltenem. Az elkövetkező hónapokban mindenféle módszert kipróbáltam, ami eszembe jutott, hogy elkerüljem a derékfájást: bizonyos ideig abbahagytam a tornát, különböző pozíciókban feküdtem, és kértem, hogy masszírozzák meg a derekam. Semmi sem hozott komolyabb előrelépést. A fájdalom miatt csak félútig tudtam lehajolni. A derekam minden kisebb légmozgásra érzékeny volt. Gyakorlatilag az egész nyarat végigkínlódtam. Már az is nagy teljesítménynek számított, ha a gyülekezeti alkalmon 45 percig tudtam ülni. Az id